きょうは、トライアスロン女子・リオオリンピック代表の
上田藍選手をピックアップします！

上田選手は、今回のリオで、
オリンピック３大会連続出場の日本女子のエース。

そんな上田選手が2006年から続けているのが、
夜、眠る前に書くという「感謝ノート」。
「感謝ノート」とは、未来のことを実現した、と想定して
「ありがとうございました。」と感謝の気持ちを書くというもので
イメージトレーニングの一環として行っているそうです。
前回ロンドン大会は３９位に終わりましたが
上田選手は、その夜から
「リオオリンピックで金メダルを獲得することができました。
ありがとうございました。」と書き続けています。

上田選手は「感謝ノート」を続ける理由について、
「自分は、感謝ノートを書いて目標を実現してきている、
失敗しても書いたことで、克服してきた経験も目に見えるので、
ノートは欠かせない必需品です。」と
話しています。

ちなみに、これまでノートに書いた７割程度は
達成できているそうですよ。

イメージを描き続けてきたリオでの金メダル獲得、
是非実現してほしいですね！

■中村