毎週金曜日は…『オトナのなんでも相談室』
あなたのお悩みを、Blue Oceanリスナーみんなで考える日。

人間関係、恋愛、日々の中でふと思った誰かに聞いてみたいこと…
どんなことでも大丈夫です。
お悩みへの共感の声、アドバイスもお待ちしています！

電話で直接悩みをお話ししてくれる方は、
「電話 OK」と記載してぜひメッセージお送りくださいね📞
どんな小さなお悩みでも OK です。

「レコメンドフライデー」も同時開催！
「今聞いてほしい曲」「BOにピッタリだと思う曲」
ぜひレコメンド（おすすめ）してください♪
10時の換気ソングで！銀座美人で！など、場所指定も歓迎です！

📨メッセージ&レコメンドは、＜📮番組メッセージフォーム＞から✨

お悩み①
10月にオーストラリア旅行に行きがてら、友人に会いに行く＆ライブに行く予定です。
現地で買い物などを楽しみたいので出来るだけ宿泊費・交通費を抑えたいです。
よく海外旅行に行かれる方の旅行で重視するポイントや妥協点を知りたいです。
また、節約術などもあれば教えてください！
RN：じーにー
女性

お悩み②
私は民間の学童保育でパートしています。
夏休みは朝から教室でこどもたちの宿題を見たり、ボードゲーム遊びをしたりしています。
オセロでもトランプでも手加減せず、本気でやって勝つときも負けるときもあるのですが、
少し手加減して勝たせてあげないと、大人げないかなと、モヤモヤします。是非アドバイスをお願いします！
RN：りるりる
女性

お悩み③
生活に追われる毎日で、運動不足が気になります。
なんとか一日に20分程度、動画を見ながら軽い筋トレやストレッチをしていますが、
有酸素運動が圧倒的に不足していると思っています。
涼しい季節は通勤を自転車の代わりに徒歩にしていますが、この猛暑では厳しいです。
猛暑でも、気軽に取り組みやすい有酸素運動があれば教えてほしいです。
RN：おれんじ
女性

～～～

10時台は
「#沢井製薬 presents #BlueOcean オトナのなんでも相談室」

10時台の相談室に参加してくださった方の中から、毎週1名様に
「オトナのなんでも相談室 オリジナルタンブラー」をプレゼント🎁

〜〜〜

★ハナシのタネ -今後みんなと話したいメッセージテーマ募集中-
番組では、あなたからの「ハナシのタネ」を募集中✨
リスナーの皆さんから届いたメッセージは、すべて読んでいます👀
今日読まれなくても、読まれる可能性もあります！
Blue Oceanのリスナーに聞いてみたい、共有したい
"ハナシのタネ"(メッセージテーマ)をお待ちしています📧

【ハナシのタネ】のプルダウンを選んで、
＜📮番組メッセージフォーム＞からお送りください✨