手肌のケアをはじめ、日々の心と体のケアに役立つトピックをお届けしていきます❣️

きょうは、お悩みを抱えているヒトの多いトピック。ずばり 「睡眠」 です。
明日は冬至、1年で一番昼が短くなる日。
そして寒さも厳しくなっていくわけですが、
実は、この冬という季節は、　「睡眠の質が下がりやすい」時期だと言われています。
お話を伺ったのは、快眠セラピストの三橋美穂さん。

子どものための寝かしつけ絵本　「おやすみ、ロジャー」、知ってる方も多いと思いますが、
この絵本の日本語版監修でも知られる、眠りのプロフェッショナルです。

そんな三橋さんに、冬は睡眠の質が下がる理由と、解決法を聞きました。

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アンケートにお答えいただいた方の中から毎月5名様に、写真の
"ユースキン うるおいセット"をプレゼントします。
あなたの手荒れ事情やハンドケアエピソードを、ぜひ教えてください。

自宅に！職場にうるおいを。
【住所】欄には、ご自宅やオフィス、お店など、
うるおいを届けてほしい場所を書いてご応募ください。

さらに、当選者の方の中から毎月1名様のご自宅、
もしくは職場に『Blue Ocean』の中でお電話を繋ぎ、住吉美紀からちょこっとお話伺います♪

ご応募お待ちしています！
（※お電話でのご出演については、事前に番組スタッフからご相談の連絡をさせていただく場合があります。予めご了承ください。）