アナタの夜活！教えて下さい。 Vol.780
[2011/8/17]
朝ですが、今日は暗闇や夜について
番組で紹介していきます。
では、今朝のコメンテーターの方をご紹介します。
2度目の登場。体験作家の中野純さんです。
そこで、今日のテーマはこちら。
『あなたの夜活教えて下さい！』
・クロノスの、早起きして取り組んでいるコト＝「朝活」の夜版です。
・夜、仕事が片付いた後、お子さんを寝かしつけたあと、
ようやく涼しくなってきた夜中など、自分の時間の活用方法教えて下さい。
・趣味に興じたり、昼間録画したドラマを見たり、
夏の夜空を眺めつつ晩酌したり・・・どんな過ごし方してますか？
今週のスイーツデリバリーは・・・抽選で、2名の方に、
「ハーシーのチョコレートシロップ３個＆某有名ホテルのバニラアイス６個」
セットにしてプレゼント！
▼Hershey Japan 公式サイト
スイーツデリバリーの応募は、
今日の１０時時報明けの曲名を書いてお送りください。
※プレゼントをご希望の方は・・・
「住所、氏名、電話、メールアドレス」を必ず書いて、
「メッセージ＆投稿」より、お送りください！！
尚、スタッフが確認のために電話連絡をする場合がございます。
あらかじめご了承ください。
皆さんからのご応募お待ちしております。
未来のために、今…私たちが出来ること
「エコでハッピーな暮らし」を様々な角度からご提案していきます、
「Blue Ocean エコハピスタイル」
毎週水曜日はエコクッキング紹介しています。
夏休みの今は、お子さんと楽しく作れるエコクッキング！
今日ご紹介するのは【エコノミ焼き】
☆材料と作り方☆ 分量は、４人分です。
●キャベツ 100グラム
●万能ネギ ２〜３本
●ちくわ 1本
●卵 3個
●お水 大さじ２
●薄力粉 ８０グラム
●ツナ缶 小さい缶のもの１つ
●サラダ油 適量
●お好み焼き用ソース 大さじ６
●カツオ節 ５グラム
●青のり 小さじ２
☆作り方☆
� キャベツは千切り、万能ネギは小口切り、ちくわは輪切りにします。
� ボウルに卵とお水を合わせて、薄力粉を加えて混ぜます。
混ざったら、万能ネギ、ちくわ、キャベツ、ツナを加えてよく混ぜます。
ツナは、缶の汁ごと入れます。
� フライパンにサラダ油を入れて、混ざった食材を半分流し入れます。
焼き色がついたら裏返して焼き上げます。同じ要領でもう1枚焼きます。
ひっくり返すのが苦手な場合は、フライパンからズラしながら、
まずフタにのせて、フライパンをかぶせて、フライパンごとひっくり返す！
これでOK!
� お皿に盛りつけて表面にソースを塗って、カツオ節、青のりをかけて出来上がりです!
是非お子さんと一緒に作ってみてくださいね♪
歴史、文化、伝統、
そして日々進化している街＝銀座にスポットをあてて、
表情豊かな街のエピソードをご紹介します！
ちょっと独自の風貌が持ち味の「キモカワ」な、
ご当地キャラクターをご紹介します。
その名も「カツオ人間」です。
カツオに人間は、銀座１丁目にある高知県のアンテナショップ
「まるごと高知」のPR大使です。
このコーナーでは、復興へ向けて一歩ずつ動き出している、
東日本大震災・被災地の「いま」をお伝えしています。
みなさんからの“思いのこもったメール”をご紹介。
アナタが、いま伝えたい「あの人への思い」を綴って、お寄せください。
番組でご紹介された方には・・・
「番組オリジナル ＱＵＯカード1000円分」を差し上げます！
この時間はパパママがお子さんと楽しく学べる英語を
マミートークのビックに教えてもらいます☆
番組で紹介していきます。
では、今朝のコメンテーターの方をご紹介します。
2度目の登場。体験作家の中野純さんです。
そこで、今日のテーマはこちら。
『あなたの夜活教えて下さい！』
・クロノスの、早起きして取り組んでいるコト＝「朝活」の夜版です。
・夜、仕事が片付いた後、お子さんを寝かしつけたあと、
ようやく涼しくなってきた夜中など、自分の時間の活用方法教えて下さい。
・趣味に興じたり、昼間録画したドラマを見たり、
夏の夜空を眺めつつ晩酌したり・・・どんな過ごし方してますか？
★今週のプレゼント★
今週のスイーツデリバリーは・・・抽選で、2名の方に、
「ハーシーのチョコレートシロップ３個＆某有名ホテルのバニラアイス６個」
セットにしてプレゼント！
▼Hershey Japan 公式サイト
スイーツデリバリーの応募は、
今日の１０時時報明けの曲名を書いてお送りください。
※プレゼントをご希望の方は・・・
「住所、氏名、電話、メールアドレス」を必ず書いて、
「メッセージ＆投稿」より、お送りください！！
尚、スタッフが確認のために電話連絡をする場合がございます。
あらかじめご了承ください。
皆さんからのご応募お待ちしております。
◆9:15頃 Blue Ocean エコハピスタイル
未来のために、今…私たちが出来ること
「エコでハッピーな暮らし」を様々な角度からご提案していきます、
「Blue Ocean エコハピスタイル」
毎週水曜日はエコクッキング紹介しています。
夏休みの今は、お子さんと楽しく作れるエコクッキング！
今日ご紹介するのは【エコノミ焼き】
☆材料と作り方☆ 分量は、４人分です。
●キャベツ 100グラム
●万能ネギ ２〜３本
●ちくわ 1本
●卵 3個
●お水 大さじ２
●薄力粉 ８０グラム
●ツナ缶 小さい缶のもの１つ
●サラダ油 適量
●お好み焼き用ソース 大さじ６
●カツオ節 ５グラム
●青のり 小さじ２
☆作り方☆
� キャベツは千切り、万能ネギは小口切り、ちくわは輪切りにします。
� ボウルに卵とお水を合わせて、薄力粉を加えて混ぜます。
混ざったら、万能ネギ、ちくわ、キャベツ、ツナを加えてよく混ぜます。
ツナは、缶の汁ごと入れます。
� フライパンにサラダ油を入れて、混ざった食材を半分流し入れます。
焼き色がついたら裏返して焼き上げます。同じ要領でもう1枚焼きます。
ひっくり返すのが苦手な場合は、フライパンからズラしながら、
まずフタにのせて、フライパンをかぶせて、フライパンごとひっくり返す！
これでOK!
� お皿に盛りつけて表面にソースを塗って、カツオ節、青のりをかけて出来上がりです!
是非お子さんと一緒に作ってみてくださいね♪
◆銀座美人
歴史、文化、伝統、
そして日々進化している街＝銀座にスポットをあてて、
表情豊かな街のエピソードをご紹介します！
ちょっと独自の風貌が持ち味の「キモカワ」な、
ご当地キャラクターをご紹介します。
その名も「カツオ人間」です。
カツオに人間は、銀座１丁目にある高知県のアンテナショップ
「まるごと高知」のPR大使です。
◆10:08頃 LOVE＆HOPE
このコーナーでは、復興へ向けて一歩ずつ動き出している、
東日本大震災・被災地の「いま」をお伝えしています。
◆10:18頃 便箋とめーる
みなさんからの“思いのこもったメール”をご紹介。
アナタが、いま伝えたい「あの人への思い」を綴って、お寄せください。
番組でご紹介された方には・・・
「番組オリジナル ＱＵＯカード1000円分」を差し上げます！
◆10:30頃 ビックとモッチーのマジカルイングリッシュ
この時間はパパママがお子さんと楽しく学べる英語を
マミートークのビックに教えてもらいます☆
