このコーナーでは、リスナーの皆さんからのメッセージをご紹介していきます。
現在のテーマは、「パワーアップ」です。

【愛知県 ラジオネーム ういろう大好き さん】
「規則正しい生活をして、元気みなぎる自分にパワーアップしたいです。 健康3原則である、栄養、睡眠、運動のうち、睡眠をより改善したいです。
寝る1時間前、テレビ、スマホの使用をやめた方が良いそうなのですが、なかなかやめられません。
そして、寝る前のストレッチも始め、より質の良い睡眠を手に入れたいです。 ちなみに、藤木さん、高見さん、睡眠で工夫されていることはありますか?」

ラジオネーム「ういろう大好き」さんのリクエストは、嵐の「サクラ咲ケ」でした。

【東京都 ラジオネーム リカちゃん大好き さん】
「以前母親の私が『娘がプール教室で1番下の級から1年以上進級できなかったけど、良いコーチに出会えて進級する事ができました』とメッセージを読んで頂きました。
今回は小学校3年生になる娘がメッセージを送りたいとの事で、送らせて頂きます。
『ずっとプールつづけてます。クロール25メートル、背泳ぎ25メートル、平泳ぎ25メートル泳げるようになりました。今はバタフライのクラスです。バタフライ25メートル泳げるようにがんばります。６年生をおくる会でおどった曲をリクエストします。You Tube見ていっぱい練習しました。』」

ラジオネーム「リカちゃん大好き」さんのリクエストは、星野源の「恋」でした。