今年に入り、さらに「お家時間」を上手に過ごせる方、増えてきたのではないでしょうか？？でも、まだまだ「なかなか上手に時間を使えない」という方、今日は２つのテーマで、家での時間を楽しむ方法をご紹介します！

まずは、「家にいながら、料理上手になっちゃおう！」

キッチンに立つ時間が増えた方も多いと思いますが、せっかくなら“プロの味”を学んでみませんか？今、話題なのが、代々木上原にあるフレンチレストラン「sio」のオーナーシェフ鳥羽周作さん。鳥羽シェフは、YouTubeでいろいろなレシピ動画をアップしていますが、これがとにかく人気！

「#おうちでsio」で検索すると出てきますが、例えば、『「おうち版 ！ カルボナーラ 」ミシュランシェフが教えるお店の味は「 スーパーの食材 」でできちゃいます！』や、『【白米がとまらない】ミシュランシェフが教える最高においしい「生姜焼き」の作り方』など、そのタイトルだけでも、食欲がわいてきます。これまでの手料理とは、一歩進んだ味を楽しみたいという方はチェックしてみてください。

では、そんなサイトを眺めながら、こんなセリフも一緒に覚えましょう！

「自宅でできるシェフの味！」
「Chef-quality food at home!」

シェフ、それはレストランなどのコック長、料理長。by goo辞書。
つまり、いかに料理がうまくても、調理場を任されていないかぎり、厳密にはシェフとは呼べないのである！！私がどれほど料理が好きでも、LOVEシェフとは呼べないのである！！ ということで、実際にお店を持って調理場を仕切っておられる鳥羽さんは間違いなくシェフですね。(しかもミシュランシェフですね。)

そんなシェフの味、シェフのクオリティーをご自宅で、という意味で、

Chef-quality food at home!

ということで、シェフクオリティーをお家で試してみてください。



後半の「お家時間」を上手に過ごせる方法はこちら。
「お家で筋トレ！」

もうやってるよ！という方も多そうな筋トレ。
では、フィットネス動画で人気の竹脇まりなさんをご存知でしょうか！？

YouTube「Marina Takewaki」チャンネルが人気を集め、自宅で気軽にできるフィットネスなどの動画を発信する、“宅トレ”系動画クリエイター。共感を呼ぶ内容で支持を集め、チャンネル登録者は170万人を超えています。竹脇まりなさんは、登録者やSNSフォロワーを「まり友」さんと呼んで、一緒にエクササイズをしている友達のような感覚の動画を公開しています

では、そんな竹脇まりなさんのモットーをピックアップしてみました。

「モットーは、自分を好きになる。」
「My motto is to love myself.」

私も、やってみましたが、
汗だくでやりきった自分を褒めてあげたい！という気持ちになりました。
まさにそんなタイミングで言ってみましょう！

まずモットー、は英語でもmottoと言います。

からの「自分を好きになる」ですが、

好きイコール「like」だと思いがちですが、
強めの好き、例えば大好き、などは、love になるのです！

竹脇さんのこのフレーズはモットーというくらい強い気持ちだから、
likeではなくloveで言いましょう！

My motto is to love myself!

素晴らしい言葉です！
みんな、エクササイズ頑張って！

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