【#18】6月のRunningカレンダー
体育の成績は２
だけどフルマラソンの成績は３時間台！の
高山都が、土曜日の朝に、
“ランニングの楽しさ”や
“美容と健康”について お届けしていく
marukome presents『RUNNING BEAUTY』
月のはじめは『Running カレンダー』と題して
1ヶ月をより楽しく走るためのポイントをご紹介します！
6月、梅雨シーズンです。
雨が降るとランニングをお休みしがちになっちゃいますよね。
というか、雨の中をわざわざ走るほうが
濡れて風邪を引いたり、滑って転んだり
趣味で走ることを楽しむ私たちにはハードルが高そうです☔
とはいえせっかく楽しくなってきた
ランニングから離れてしまうのももったいない。
私は小雨ぐらいだと走ったりしますが
ざざ降りの日は潔く休むことにしています🏠
その分家でストレッチしたり
軽い筋トレをしたり。
あまり神経質になりすぎず
雨の日を休息に使うなど有効活用しちゃおう、という考えどうでしょう？
それでも走りたいという方は
ウェアも帽子も靴も
防水スプレーをすると多少効果的かな、と思います。
あと履き古したシューズを雨用にするのもオススメです👆
雨のシーズンですが体調管理には十分気をつけて
ランニング楽しみましょう♪
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土曜日の朝。
一緒にランニングを楽しみましょう ♪
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