平原さんと本日のゲスト
長谷川理恵さんと相棒わんちゃんです！

新コーナー「ヴィーナス・ラウンジ」がスタートしました。記念すべき、第1回のゲストは長谷川理恵さんです。ちなみにTOKYO FMをお聴きの方にとって、長谷川さんといえば、毎週日曜日の朝8時からオンエア中の番組「Purerhythm〜mmm〜」でもお馴染みです！

長谷川さんとは初めてお目にかかるんですが、お会いしたら、ぜひ伺ってみたいことがあるんだそうです。それは、マラソンのこと！平原さんもツアー前に、体力作りでマラソンをやっていて、1.5キロを10〜15分ぐらい走っています。

平原さん
「効果的な走り方、ありますか？」

長谷川さん
「できれば、毎日（笑）。なかなか大変なので、ウォーキングも一緒にやっていくといいと思いますね。いきなり、無理して走ってしまうと怪我につながったり、最初だけ頑張って、三日坊主で終わってしまったりするので、10〜15分から始めるのは、いいと思います。」

平原さん
「遅くてもマラソンってちゃんと効果があるんですか？」

長谷川さん
「ウォーキングも有酸素運動なので、全部走るのはきついなと思ったら、途中で歩くのも大丈夫ですし。逆に歩きから初めて、慣れてきたら走って、疲れたら、最後は歩いてクールダウン。
そういうのも効果があります。最初から最後まで走らなきゃって、苦しいと思って終わるのはもったいないですね。」

長谷川さんは、東日本大震災を受け、被災地への支援活動の一環として、チャリティーランに参加されるそうです。皇居1周走ったら500円募金しましょうという活動です。JOGLISに通っている皆さんもぜひぜひ！！

番組のテーマ「癒し」。こちらについても長谷川さんに伺ってみました。
「癒し」と聞いて、パッと思いついたのが、お風呂。お風呂が大好きで、毎朝2時間ぐらい入っています。半身浴でお風呂の中で本を読み、すっきりとした気持ちで、撮影に向かうのが習慣だそうです。今日、連れてきていただいたわんちゃんも、もちろん長谷川さんの「癒し」。
ご実家の近くの由比ヶ浜をわんちゃんと走ることも「癒し」です。

ヒーリング・ヴィーナスという番組の雰囲気も「癒し」だと感じたとおっしゃってくださいました。
長谷川さんにとって癒しを一言でいうと、「心と身体の栄養！」とのこと。
長谷川さんには、来週もお話を伺います！お楽しみに！