ツアースタッフのジャケット
平原さんも似合いますね〜。

一般的に言われている5月病とはどんなものなんでしょう？・なんだかわからないけど、やる気が出ない
・不安とか、焦りがでてくる
・考えがまとまらない、思い浮かばない
・寝起きが悪い
などなど。
そんなあなたのために平原綾香さん流、解決法を教えていただきました！

そういう自分を受け入れちゃうこと！
「そういう自分じゃだめだ、変えなきゃと思うから、焦り、不安、恐怖が出てくるんだと思うんです。『やる気ないな〜。』とか、『あの時、失敗しちゃったなぁ。』とか。そういう自分を受け入れてあげると焦りは出てこないと思います。」

自分の気持ちをノートに書く
「なんか人に自分の気持ちが伝わらなかったかなとか思ったときは、自分の言葉が無くなるまで、ノートに書く。考えを思いつくままに、書き込む！そうすると不思議なんです。心もスッキリ。頭もスッキリ。それを誰かに見せるわけではないので。思うがままに。」

寝起きが悪い時は？
「本で読んだんですが、人は夜１０時に寝ると落ち込みやすい性格も治ったりするとか。別に『１時に寝ても落ち込まないよー』って、自分の心が決めているなら、問題ないです。できれば早く寝たいけど、みんな忙しいですよね。今日は何をするとか、自分のスケジュールを立てたらいいと思います。私は日記を書いていたりして、1時、２時になるとすごく罪悪感があります。遅く寝てしまったというね。そういう気持ちのまま寝ると、寝起きが悪いんです。今日は、『これが終わるまで寝ないぞ。１時までにこの仕事を終わらせて寝るぞ』とスケジュールを立てると、スッキリと起きられます。自分のスケジュールを立ててみるといいかもしれません！」