全国のリスナーのスポーツ体験と気分を盛り上げるためには欠かせない曲のリクエストにお応えする「Circle of Friends」。
現在、募集しているテーマは『アナタのマル秘健康法』です！

【大阪府 ラジオネーム チチカカ さん】
「私のマル秘健康法はスモウ・ジャンピング・スクワットです。
これは以前こちらの番組にもいらっしゃった
クロスフィットトレーナーのAYAさんが紹介されていたもので
スクワットに相撲の四股（しこ）とジャンプを加えた動きで、
ジャンプすることで体を伸ばし、四股（しこ）で下半身を鍛え、
つま先にタッチすることで体をひねる動きも加わり、
有酸素運動と筋トレを合わせた全身に効くエクササイズです。
これを1セット20回行います。
直人さん、友里さん良かったら試しに一度やってみて下さい。
結構キツイですよ〜。毎朝5時に起きてこのスクワットを含めた
筋トレとストレッチを30分するのが私の健康法です。 」

ラジオネーム「チチカカ」さんのリクエストは、Mr.Childrenの「youthful days」でした。

【東京都 ラジオネーム ポコペン さん】
「ロードバイクを買って自転車通勤をはじめ、
移動は自転車中心にしたので、ヒルクライムに挑戦してきました！！
まさに自分との闘いで、太ももや肺が悲鳴を上げていますが、
何とか登り切った時の達成感は最高でした！
それから登坂にハマって週末は大垂水峠を登っています(笑) 」

ラジオネーム「ポコペン」さんのリクエストは、Third Eye Blindの「Semi-Charmed Life」でした。